TEAM【花咲(HANA)】活動報告
「いのち輝く未来デザイン」を考える。『私の健康法』
SDGs テーマ：3.すべての人に健康と福祉を
2023年2月17日(金) 21時15分〜22時15分 Meetingを開催しました。
今回は、メンバーのみで「いのち輝く未来デザイン」について考え、『私の健康法』をシェアしました。
〈それぞれの「いのち輝く未来デザイン」SDGs達成の手段 : 3.e 〉
今、実行している健康法
【運動系】
有酸素運動、ラジオ体操、ストレッチ、バレエ、ヨガ、パーソナルトレーニング、
エアロバイク、散歩、スクワット、ヨガセラピー、踵の上下運動、股関節回し、片足立ち
【食事系】
野菜中心、小麦や油脂・乳製品の制限、断酒、インスタント食品を控える、野菜と肉をバランスよく摂る。
みんな、１年～５年以上継続しています。
これらを継続していくこと、どんな未来が待っているのか…。
〈 それぞれの「いのち輝く未来デザイン」: 3.10 〉
・質の良い睡眠が得られる。
・腸や内臓の働きが良くなり、アレルギーが解消される。
・やりたいことを不安なくできる。
・体のカチカチが緩んで、立ったまま靴下が履ける。
・老化が緩やかになる。(寝たきりになる時期が遅れる)
・日々の生活の中で体を動かすきっかけになる。
・いつまでも旅行を楽しんでいる。
・新しいことにチャレンジできる。
私達が「いのち輝く未来デザイン」の目標を達成したら、世の中にどんな影響を与えるのか…。
〈SDGs達成目標 : 3.10 〉
・国レベルで介護・医療費が削減。→ 年金だけで安心の老後をおくる。
→ 医療体制が不十分な国へ援助する。
・健康寿命が延びる。→ 経済効果を上げることができる。
【感想】
・みんなの「いのち輝く未来デザイン」を聞き、健康であれば色々なことにチャレンジできるという視点に気づくことが出来ました。
・私は、自分の健康維持・増進のために仲間の行動を取り入れ、ラジオ体操をすることに決め、今朝、早速、実行しました。
『あなたの健康が世界の医療充実に繋がります。さぁ、あなたは何を始め継続しますか?』
【お問合せ先】TEAM【花咲(HANA)】 もりかわあきこ annie.2025.dreams@gmail.com