スポーツ整形外科医が患者さんのために開発した足指エクササイズが「ノントリ・エクササイズ」です。足指の機能を高めて体幹を強化する姿勢で日常生活を過ごすことで、高齢者の背骨・関節の老化が予防され、こどもの時から始めるとさまざまな将来の疾患を予防できます。
「ノントリ・エクササイズ」を広く皆さんに認知していただくとともに、足指の機能を高める、草履、靴、ウェア、椅子などの開発をメーカー企業等とともに展開することで、多くの人に健康を広めていきたいと思います。

姿勢中枢が完成する前のこどもたちに、足指を接地し体幹を安定させる姿勢を浸透していきます。人生100年時代、最後まで自分の足で歩く生活を実現します。

日本伝統のひとつ、古武道。
古武道の動きに共通しているのは足の指の使い方です。
常に足指は地面をとらえ、その刺激は体幹に伝えられています。
そして、首、肩、背中は常に脱力しています。

浮き指は、体幹に力が入らず、首、肩、背中の筋肉が過緊張します。
このまちがった姿勢でする動きを「トリックモーション」と言います。

わたしたちの生活の中にトリックモーションはたくさん隠れています。
立っている時、座っている時、掃除機をかける時、洗濯物を干す時、顔を洗う時・・・。
トリックモーションを何十万回も繰り返すことで、わたしたちの背骨と関節は変形していきます。

足指を接地し、体幹を安定させ、首、肩、背中をリラックスさせた姿勢をノン・トリックモーション、略して「ノントリ姿勢」と言います。
「ノントリ姿勢」で日常生活を送ると背骨・関節の変形が予防できます。

そして「ノントリ姿勢」をとるためのエクササイズが「ノントリ・エクササイズ」です。「ノントリ・エクササイズ」を広めることで、多くの人の健康に貢献したいと考えています。

「いのち輝く未来社会のデザイン」を描くには、様々な疾患を予防し、一人一人が生きがいを持ち、自分らしい生き方を選べることが重要です。

すべての人に、ヒト本来の健康維持の方法、足指から体幹を安定させる仕組みを啓蒙し、健康寿命を伸ばすことで大阪・関西万博と関わっていければ幸いです。